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O mercado de trabalho, ambiente que conecta as empresas que abrem vagas de emprego com as pessoas que buscam por essas oportunidades, está cada vez mais exigente, dinâmico e competitivo. Esse, sem dúvida, é o principal motivo pelo qual os profissionais precisam se destacar. Continue com a gente neste texto e saiba mais sobre o assunto!
A experiência profissional é uma das exigências mais importantes para as empresas durante os processos seletivos. Cada vez mais, essas organizações buscam pessoas ideais para fazer parte do time. Isso acontece pelo fato de essas pessoas terem adquirido um conhecimento prático durante sua atuação no mercado.
Mas existe também a experiência profissional baseada no conhecimento teórico. São aquelas pessoas que possuem um extenso currículo baseado em cursos e também aquelas que, apesar de não terem trabalhado ainda, possuem as ferramentas necessárias para desempenhar determinadas atividades, por exemplo, pessoas que sabem utilizar um software específico.
O que queremos dizer com isso? É simples: a experiência profissional expande as habilidades, gera novos conhecimentos, permite a busca por salários mais altos, aumenta suas chances de conseguir o emprego ideal e te dá mais motivação. E, por isso, ela é tão valorizada e importante.
Existem atitudes que podem ajudar você a ter uma carreira de sucesso, desde o início da vida profissional. Confira algumas delas!
Esteja sempre de olho nas oportunidades, tanto de emprego quanto de qualificação. Existem muitos cursos gratuitos ofertados por grandes instituições que podem ajudar nessa etapa. Além disso, para lidar com os desafios, especialmente com essa necessidade constante de atualização, é preciso escolher cursos, palestras e livros de temas de que você goste e que te deixam motivado.
É muito importante ter o contato de pessoas que já estão conhecidas no mercado. Elas podem indicar os seus serviços e auxiliar com dicas de oportunidades abertas. Além disso, o networking ajuda no compartilhamento de experiências e de conteúdos sobre a sua área.
Buscar melhorias pontuais também é essencial. Invista em capacitações, aprenda uma nova língua, faça um curso de graduação, pós-graduação, cursos livres. Tudo o que estiver ao seu alcance.
Deu para perceber que para se destacar no mercado de trabalho são necessários muito esforço e muita dedicação. Mas você sabia que a Mult pode ajudar você a superar esse desafio? Com a Mult, você tem até 50% de descontos em faculdades e cursos de idiomas.
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A melhor idade é a época em que o corpo já não tem mais o mesmo vigor de antes e a nossa saúde necessita de atenção redobrada.
No entanto, é possível levar uma vida mais saudável e tranquila, adotando-se hábitos que promovam o fortalecimento do organismo, além de fazerem muito bem para o humor.
Neste texto, você vai saber a importância de realizar práticas que irão fazer total diferença na qualidade de vida das pessoas que estão na melhor idade da vida!
A melhor idade no Brasil
No Brasil, temos 38 milhões de idosos atualmente – pessoas com 60 ou mais. Isso representa cerca de um quinto dos brasileiros, segundo o Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese).
Com a idade avançada, essa população enfrenta diversos problemas de saúde. A maioria encara doenças crônicas. Segundo o Estudo Longitudinal de Saúde dos Idosos Brasileiros (Elsi), as cinco complicações mais comuns entre eles são:
1 – Hipertensão;
2 – Dores na coluna;
3 – Artrite;
4 – Depressão;
5 – Diabetes.
Para ajudar na prevenção e no combate às limitações que esses problemas causam na vida dos idosos, cuidar do corpo e da mente é uma tarefa fundamental. Veja algumas dicas que podem ter um impacto positivo na rotina das pessoas na terceira idade.
Alimentação saudável no dia a dia
Estabelecer uma dieta saudável e equilibrada é um dos principais segredos para garantir uma boa saúde a qualquer pessoa. Quando falamos da melhor idade, ela se torna ainda mais importante.
Opte por alimentos que contenham fibras, cálcio, vitaminas diversas e proteínas. Consultar a ajuda de um profissional também é importante, pois alguns idosos necessitam de nutrientes específicos que estão em falta no organismo.
Beber bastante água
A hidratação tem um papel essencial no funcionamento do nosso corpo. É indicado tomar pelo menos dois litros de água todos os dias.
Uma opção é misturar rodelas de limão, laranja ou folhas de hortelã para dar um sabor agradável.
Colocar o corpo em movimento
Para a melhor idade, os exercícios físicos podem representar um desafio. Porém exercitar-se colabora para o fortalecimento da musculatura e para a redução da pressão arterial.
Além disso, as atividades físicas ajudam a melhorar o humor, combatendo, assim, a depressão na velhice.
A importância de dormir bem
Ter uma rotina regrada, com noites de sono tranquilas, faz muito bem ao corpo e à mente dos idosos. Do contrário, eles podem sofrer com déficit de memória, ficar mais irritados e desenvolver doenças cardiovasculares.
A quantidade de horas de sono depende de cada pessoa. Um sono de qualidade pode variar entre seis e nove horas de duração.
Realizar os exames de rotina
Realizar as consultas médicas e os check-ups periódicos é um dos pontos principais para o bem-estar na terceira idade.
Isso é essencial para detectar de maneira precoce qualquer anormalidade e fazer o acompanhamento correto de alguma doença crônica que o idoso possa ter.
A melhor idade pode ser muito bem vivida e aproveitada se esses cuidados forem inseridos no dia a dia. Se você é idoso, adote esses hábitos a partir de hoje. E caso você seja responsável por alguma pessoa idosa, certifique-se de garantir que ela tenha uma rotina saudável!
E se você deseja contar com um plano de saúde e de benefícios que promovam mais saúde e qualidade de vida para você, conheça os planos e selos da Multsaúde! Entre em contato conosco e saiba mais!
A pandemia da Covid-19 tem afetado a nossa vida de inúmeras formas. Entre elas, o ensino das crianças tem sido bastante prejudicado. Porém a volta às aulas está próxima de ocorrer devido à imunização dos profissionais da educação.
No entanto ainda há a necessidade de manter o respeito aos protocolos de segurança e adotar novos hábitos no ambiente escolar. Quanto aos pequenos, devemos orientá-los a seguir algumas ações importantes, mesmo que eles não sejam considerados grupo de risco.
Por isso, iremos elencar algumas dicas e alguns cuidados que devem ser adotados para que as crianças retornem às aulas presenciais em segurança.
Explique os protocolos à criança
Certamente as escolas irão passar orientações aos alunos baseadas nos protocolos da Covid-19. Contudo é muito importante que os pais conversem com os pequenos.
Deve ser reforçado o uso da máscara, o distanciamento social, não compartilhar materiais ou outros itens com os coleguinhas e manter as mãos longe do rosto e sempre higienizadas.
Prepare os itens de segurança contra o coronavírus
É muito importante providenciar todos os itens de segurança às crianças, como máscaras e álcool em gel.
Do mesmo modo, é importante garantir que os pequenos troquem as máscaras entre duas e quatro horas e façam a higienização constante das mãos.
Escolha materiais escolares de fácil limpeza
Tenha sempre em mente que os materiais das crianças devem ser higienizados com frequência. Nesse sentido, opte por objetos feitos de plástico, como lancheiras e mochilas, para facilitar a limpeza.
Cuidado ao ir ao banheiro e ao bebedouro
A ida ao banheiro deve sempre ser individual, e a limpeza das mãos deve ser feita sempre. No caso de crianças menores, elas devem ser acompanhadas por um profissional da escola.
No caso do bebedouro, a criança deve utilizar um copo ou uma garrafa individual e nunca encostar a boca na torneira. É recomendado lavar as mãos antes e após o processo de buscar água.
Mantenha contato com a escola
É muito importante saber quais são as condições de segurança da escola e se ela está seguindo todas as recomendações para proteger as crianças.
Da mesma forma, é necessário comunicar ao colégio se o seu filho apresentou algum sintoma de Covid-19 e, principalmente, se foi diagnosticado com o vírus.
Converse sempre com a criança sobre o que ela está sentindo
Se para os adultos esse processo de adaptação às novas rotinas no período de pandemia é complicado, para a criança é ainda mais difícil.
Por isso, busque dialogar bastante com ela sobre esse processo de retorno às aulas, garantindo que ela esteja à vontade, além de saber as condições de segurança do ambiente escolar.
Nesse momento, os pequenos necessitam ainda mais do apoio e da atenção dos pais, parentes próximos e cuidadores.
E para manter você e o seu pequeno bem, conheça a Multsaúde e veja as opções que nós temos para tornar a sua vida mais segura. São diversos benefícios que vão desde a saúde até o lazer.
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